حتما شما هم این سوال را خودتان بپرسیده‌اید که چه تفاوتی بین کرم شب و روز وجود دارد؛ آیا بین این دو کرم تفاوت قابل توجهی دیده می‌شود یا صرفا فرق آن‌ها در زمان استعمال آن‌هاست؟ کرم‌های روز و شب طبیعتا با یکدیگر متفاوت هستند و هر کدام در راستای سلامت پوست شما هدف مشخصی را دنبال می‌کنند. به همین دلیل بسیاری از متخصصان پوست استفاده از هر دو کرم روز و شب را برای روتین پوستی شما توصیه می‌کنند. در این مطلب به بررسی کرم‌های روز و شب، ویژگی‌ها، عملکرد و تفاوت‌های کلیدی هر کدام از آن‌ها می‌پردازیم. همچنین شما را در انتخاب محصول مناسب متناسب با نوع پوست خود راهنمایی خواهیم کرد. بنابراین اگر شما نیز قصد استفاده از این کرم‌ها را دارید، تا انتهای این مطلب همراه ما باشید.
کرم روز چیست؟
از آنجایی که پوست صورت بسیار حساس‌تر از پوست سایر نواحی بدن است، روزانه به یک مرطوب کننده ملایم نیاز دارد. کرم روز در حقیقت یک مرطوب کننده روزانه است که به طور بخصوص برای استفاده در روز فرموله شده است. این کرم وظیفه تأمین رطوبت، محافظت و تغذیه پوست را بر عهده داشته و از آن در برابر عوامل محیطی مانند نور خورشید و آلودگی‌های آب و هوایی محافظت می‌کند. کرم‌های روز بافت سبکی دارند و به سرعت جذب پوست می‌شوند؛ در ادامه ویژگی‌های کامل این کرم را شرح خواهیم داد.
ویژگی‌های کرم روز چیست؟
برای اینکه تفاوت کرم روز را با شب بهتر درک کنیم، باید عملکرد و ویژگی‌های آن‌ها را بررسی کنیم.
فرمولاسیون سبک: همان‌طور که پیش‌تر گفتیم، کرم‌های روز بافت سبک و ملایمی دارند و به سرعت جذب پوست می‌شوند. در نتیجه پس از استعمال کرم بافت سنگین یا چربی بر روی پوست ایجاد نشده و در طول روز احساس خوشایند و راحتی خواهید داشت.
محافظت در برابر آفتاب (SPF): از آنجایی که این نوع کرم در روز استفاده می‌شود، حاوی SPF یعنی عامل محافظت در برابر آفتاب بوده و از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV محافظت می‌کند. استفاده از این عامل در کرم‌های روز باعث جلوگیری از آفتاب سوختگی، پیری زودرس و خطرات احتمالی سرطان پوست می‌شود.
آبرسانی و مرطوب کننده: کرم‌های روز برای تأمین رطوبت پوست و آبرسانی آن طراحی شده‌اند. در این کرم از موادی مانند مرطوب‌کننده‌ها، نرم‌کننده‌ها و پوشاننده‌ها استفاده می‌شود تا از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست جلوگیری کنند.
حفاظت در برابر عوامل مضر محیطی: در کرم‌های روز از موادی همچون آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر مواد محافظت استفاده می‌شود. این مواد از پوست در برابر عوامل استرس‌زای محیطی مانند آلودگی، رادیکال‌های آزاد و آسیب‌های اکسیداتیو محافظت می‌کند. با استعمال کرم روز بر روی پوست، این مواد مضر خنثی شده و تأثیر منفی آن‌ها به حداقل‌ترین حالت می‌رسد.
پایه آرایش: کرم روز بافت سبکی دارد و به دلیل جذب سریع در پوست به عنوان پایه آرایش نیز از آن استفاده می‌شود. استعمال این کرم پوست را برای انواع آرایش آماده کرده و باعث چسبندگی و ماندگی بهتر آن‌ها می‌شود.
غیر کومدوژنیک: کرم‌های روز اکثرا به صورت غیرکومدون‌زا طراحی و فرموله شده‌اند. یعنی منافذ پوست را مسدود نمی‌کنند و باعث ایجاد جوش نمی‌شوند. در نتیجه برای افرادی که پوست چرب یا مستعد آکنه دارند، بسیار کاربردی خواهد بود. زیرا آن‌ها می‌توانند بدون هیچ مشکل پوستی اضافی، پوست خود را با خیال راحت مرطوب کنند.
پس اگر بخواهیم به طور کلی به عملکرد کرم روز اشاره کنیم، وظیفه اصلی آن حفظ رطوبت پوست، محافظت در برابر آفتاب و عوامل محیطی است.
کرم شب چیست؟
کرم شب به طور منحصر به فرد برای محافظت از پوست در طول فرایند ترمیم شبانه فرموله شده است. منظور از ترمیم شبانه چیست؟ پوست ما در شب فعال‌تر بوده و هنگامی که ما در خواب هستیم، پوست مشغول ترمیم آسیب‌های وارد شده در طول روز توسط تأثیرات خارجی است. پوست در طول شب علاوه بر بازسازی سلول‌ها، ضایعات را از بین برده و باعث تقویت جریان خون می‌شود. کرم شب رطوبت پوست را در تأمین کرده تا پوست بدون هیچ مشکلی به عملکرد خود ادامه دهد. از طرفی دیگر، کرم‌های شب حاوی موادی مانند آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها، پپتیدها و اسید هیالورونیک هستند که به ترمیم و جوانسازی پوست در طول شب کمک می‌کند. رفع چین و چروک، رنگ ناهموار پوست و رفع خشکی از دیگر مزایای کرم شب محسوب می‌شود.
ویژگی‌های کرم شب چیست؟
همان‌طور که به ویژگی‌های کرم روز اشاره کردیم، در ادامه خصوصیات کرم شب را نیز مورد بررسی قرار می‌دهیم.
مرطوب کننده عمیق: در طول روز پوست رطوبت خود را از دست می‌دهد و به همین دلیل شب به آبرسانی بیشتری نیاز دارد. کرم‌های شب حاوی ترکیباتی هستند که نسبت به کرم روز رطوبت بیشتری را برای جبران آب از دست رفته پوست تأمین می‌کنند. به همین دلیل کرم‌های شب در مقایسه با کرم‌های روز بافت غلیظ‌تری دارند.
ترمیم و جوانسازی پوست: در کرم‌های شب از موادی مانند رتینول، پپتیدها، آنتی‌اکسیدان‌ها و اسید هیالورونیک استفاده شده است. این مواد در مجموع سلول‌های آسیب دیده پوست را ترمیم می‌کنند و با تحریک گردش سلولی باعث تولید کلاژن در پوست می‌شوند.
فرمولاسیون غنی از مواد مغذی: بسیاری از کرم‌های شب حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی، عصاره‌های گیاهی و روغن‌های طبیعی هستند. این مواد باعث تغذیه پوست شده و به لطافت، درخشندگی و احیای آن کمک بسزایی می‌کنند.
خواص ترمیم کنندگی: کرم‌های شب به طور اختصاصی برای حمایت از روند طبیعی ترمیم پوست در شب طراحی شده‌اند. همان‌طور که گفتیم، پوست هنگام شب به طور طبیعی خود را بازسازی می‌کند. این کرم‌ها با ایجاد یک سطح محافظتی بر روی پوست، رطوبت را درون آن حفظ کرده و در نتیجه پوست می‌تواند با قدرت بیشتری خود را از انواع آلودگی‌ها، قرار گرفتن در معرض اشعه‌های مضر یا رادیکال‌های آزاد پاکسازی کند.
خواص ضد پیری: برخی از کرم‌های شب حاوی موادی هستند که برای رفع خطوط ریز صورت، چین و چروک و رنگ ناهموار پوست طراحی شده‌اند. این ترکیبات شامل کمپلکس‌های رتینول و پپتید می‌شود که با کاهش این چین و چروک‌ها به جوانسازی پوست کمک می‌کنند.
خواص تسکین دهنده و آرامش‌بخش: بسیاری از کرم‌های شب از خواص تسکین‌دهنده برخوردار هستند و باعث التیام پوست‌های تحریک شده یا حساس می‌شوند. موادی مانند بابونه، آلوئه ورا یا نیاسینامید قرمزی، التهاب و حساسیت پوستی را کاهش داده و باعث تسکین پوست می‌شوند.
جذب آهسته: برخلاف کرم‌های روز که جذب سریعی دارند، جذب کرم‌های شب بسیار آهسته پیش می‌رود. این کرم‌ها عمدا این طور طراحی شده‌اند تا مواد فعال فرصت کافی برای نفوذ عمیق به پوست را داشته باشند. این فرایند آهسته اثر بخشی کرم را در طول شب تضمین می‌کند.
مناسب برای انواع پوست: کرم‌های شب برای انواع پوست‌ها از جمله پوست خشک، چرب، مختلط و حساس طراحی شده و شما می‌توانید با خیال راحت کرم شب متناسب با پوست خود را انتخاب کنید.
کرم روز با کرم شب چه فرقی دارد؟
احتمالا با مطالعه ویژگی‌های کرم روز و شب تا حد زیادی با تفاوت این دو کرم آشنا شده‌اید. اما اگر بخواهیم به طور دقیق به تفاوت بین کرم شب و روز بپردازیم، باید به ۵ تفاوت اصلی اشاره کنیم:
- هدف: تفاوت اولیه بین کرم روز و شب در هدف آن‌ها و تأثیر متفاوت آن‌ها بر روی پوست دیده می‌شود. همان‌طور که اشاره کردیم، کرم‌های روز برای محافظت و آبرسانی پوست در طول روز طراحی شده‌اند؛ اما هدف اصلی کرم‌های شب تغذیه و ترمیم پوست در طول شب است.
- محافظت در برابر آفتاب: در کرم‌های روز معمولا از موادی مانند SPF (فاکتور محافظت در برابر آفتاب) استفاده می‌شود تا از پوست شما در برابر اشعه‌های مضر UV محافظت کنند. به کار بردن SPF در کرم‌های روز به جلوگیری از آفتاب سوختگی کمک کرده و خطر آسیب پوستی ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید را کاهش می‌دهد. اما کرم‌های شب معمولاً دارای SPF نیستند؛ زیرا قرار نیست در طول روز استفاده شوند.
- بافت: کرم‌های روز بافت سبک‌تری دارند و به سرعت جذب پوست می‌شوند. این کرم‌ها به دلیل بافت سبک به عنوان پایه‌ای برای آرایش استفاده می‌شوند و در طول روز هیچ‌گونه احساس سنگینی یا چربی بر روی پوست ایجاد نمی‌کنند. در مقابل، کرم‌های شب معمولاً بافت سنگین‌تر و غلیظ‌تری دارند و در طول شب به آبرسانی و بازسازی پوست کمک می‌کنند.
- ترکیبات: در کرم‌های روز از موادی همچون آنتی اکسیدان‌ها مانند ویتامین C یا عصاره چای سبز استفاده می‌شود. این مواد از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد و آلاینده‌های محیطی که در طول روز با آن مواجه می‌شوند، محافظت می‌کنند. موادی مانند اسید هیالورونیک یا پپتیدها نیز برای آبرسانی و تحریک کلاژن درکرم‌های روز استفاده می‌شود. اما در کرم‌های شب معمولا موادی مانند رتینول، اسید گلیکولیک یا پپتیدها به کار می‌رود. این مواد به بازسازی و ترمیم سلول‌ها کمک کرده و باعث جوانسازی پوست در طول شب می‌شوند.
- زمان استفاده: کرم‌های روز صبح‌ها، بعد از پاکسازی رنگ کردن صورت و قبل از آرایش کردن یا بیرون رفتن استفاده می‌شود. این کرم در طول روز یک سد حفاظتی روی پوست ایجاد می‌کند. کرم‌های شب، شب‌ها قبل از خواب بعد از تمیز کردن صورت استفاده می‌شود و به آهستگی به فرایند ترمیم پوست کمک می‌کند.
نحوه استفاده صحیح از کرم‌های شب و روز
- قبل از استعمال هر کدام از کرم‌ها، بدانید که کرم شب و روز هدف متفاوتی دارند و باید هر کدام در زمان مرطوب به خود استفاده شوند.
- قبل از استفاده از کرم شب یا روز، پوست خود را به طور کامل تمیز کنید تا هیچ آلودگی، چربی یا باقی‌مانده آرایش بر روی آن نباشد. این کار باعث نفوذ بهتر کرم و عملکرد موثرتر آن می‌شود.
- کرم روز را پس از پاکسازی کامل صورت به آرامی بر روی صورت و گردن خود بمالید. ابتدا مقدار کمی از کرم را برداشته و با حرکت دایره‌ای رو به بالا آن را بر روی پوست خود ماساژ دهید.
- اگر کرم روز شما حاوی SPF نیست، بر روی روی کرم از یک ضد آفتاب مناسب با میزان SPF کافی ( حداقل 30SPF) استفاده کنید.
- کرم شب را مانند کرم روز پس از پاکسازی صورت، استعمال کنید. در نظر داشته باشید که کرم شب غلیظ‌تر از کرم روز است؛ در نتیجه جذب آن نیاز به زمان بیشتری دارد.
- اگر مشکل خاص پوستی مانند چین و چروک یا پرپیگمانتاسیون دارید، ابتدا کرم روز یا شب را بر روی این نواحی استفاده کنید.
- یک روتین همیشگی داشته باشید؛ کرم‌های شب و روز بازه زمانی ندارند؛ یعنی باید همیشه برای محافظت از پوست از آن‌ها استفاده کنید و یک روتین منظم مراقبت از پوست داشته باشید.
- با توجه به تغییرهای فصلی کرم روز و شب خود را تعویض کنید. به عنوان مثال در فصل زمستان که پوست خشک‌تر است، کرم روز را با غلظت بیشتری انتخاب کنید. اما در فصل تابستان می‌توانید از فرمول‌های سبک با جذب سریع‌تر استفاده کنید.
- بیش از اندازه از کرم‌ها استفاده نکنید: همان‌طور که گفتیم برای استعمال کرم، مقدار بسیار کمی از آن را بر روی پوست خود بمالید. استفاده از بیش از حد باعث تأثیر بیشتر یا نتیجه بهتر نمی‌شود. پس به این نکته حتما توجه کنید.
کرم روز و شب متناسب با نوع پوست
انتخاب کرم روز و شب مناسب برای نوع پوست شما برای حفظ سلامت و تغذیه پوست بسیار مهم است. برای پوست‌های معمولی، مرطوب کننده‌های سبک با SPF در طول روز و کرم‌های آبرسان در شب را انتخاب کنید. پوست خشک به مرطوب کننده‌های غلیظ‌تر نیاز دارد. پوست‌های چرب/مختلط به مرطوب‌کننده‌های بدون چربی یا ژل‌دار در طول روز و مرطوب‌کننده‌های سبک، بدون چربی یا پایه آب در شب نیاز خواهند داشت. پوست‌های حساس نیز باید مرطوب کننده‌های بدون عطر و ضد حساسیت در روز و کرم‌های ملایم و بدون عطر در شب را انتخاب کنند. با این حال توصیه می‌کنیم برای انتخاب مطمئن‌تر قبل از خرید کرم شب و روز متناسب با نوع پوست خود با یک متخصص پوست مشورت کنید.
آیا می‌توان کرم روز را در شب یا کرم شب را در روز استفاده کرد؟
به طور کلی توصیه می‌شود از کرم‌های روز در طول روز و کرم‌های شب در شب استفاده کنید، اما قانون سختگیرانه‌ای در برابر استفاده از آن‌ها به جای یکدیگر وجود ندارد. کرم‌های روز به طور خاص برای محافظت و آبرسانی در طول روز طراحی شده‌اند و به دلیل داشتن SPF به جلوگیری از آسیب‌های ناشی از آفتاب کمک می‌کنند. از سوی دیگر، کرم‌های شب معمولا غنی‌تر هستند و برای تغذیه و ترمیم پوست در هنگام خواب طراحی شده‌اند. این را در نظر داشته باشید که کرم‌های شب حاوی SPF نیستند و اگر در طول روز از آن‌ها استفاده کنید، به یک ضد آفتاب نیز نیاز خواهید داشت.
سخن پایانی
در این مطلب به معرفی کرم روز و شب، ویژگی‌ها و تفاوت‌های آن‌ها پرداختیم. همان‌طور که اشاره شد، کرم‌های روز از پوست در برابر عوامل محیطی مانند اشعه ماوراء بنفش محافظت می‌کنند و آبرسانی می‌کنند و کرم‌های شب بر جوانسازی و ترمیم پوست در مرحله خواب ترمیمی تمرکز دارند. در نتیجه بهتر است استفاده از کرم روز و شب را برای آبرسانی، ترمیم و تغذیه پوست در روتین روزانه خود قرار دهید و به طور مداوم از آن‌ها استفاده کنید.