نیاسینامید چیست و چه فوایدی برای پوست دارد؟

نیاسینامید نوعی ماده ضروری برای مراقبت از پوست محسوب می‌شود که در بدن نیز تحت شرایط خاصی تولید می‌شود. این ماده به طور کلی باعث تقویت پوست شده و آن را روشن‌تر و شفاف‌تر می‌کند. به همین دلیل در حوزه مراقبت از پوست یک ماده حیاتی در نظر گرفته شده و در بسیار از محصولات پوستی از آن استفاده می‌شود. در ادامه این مطلب به طور کامل با نیاسینامید اسید، فواید و نحوه عملکرد آن آشنا خواهیم شد.

نیاسینامید چیست؟

نیاسینامید نوعی ویتامین B3 بوده و یکی از هشت ویتامین B محسوب می‌شود. نیاسینامید را می‌توان هم به صورت خوراکی و هم به صورت موضعی استفاده کرد. بسیاری از مواد خوراکی که در طول روز مصرف می‌کنیم، حاوی نیاسینامید بوده که باعث کاهش کلسترول خون، بهبود سیستم گوارشی و عصبی و کاهش دردهای آرتروز می‌شود. اما یکی از مزیت‌های مهم آن که موضوع بحث این مقاله است، تقویت و شفافیت پوست است. این ماده در آب قابل حل بوده و به همین دلیل در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست مبتنی بر آب، از آن استفاده می‌شود. نیاسینامید برخلاف ترکیبات غیر اسیدی مانند رتینول، آلفا و بتا هیدروکسی اسیدها، غیر اسیدی بوده و هیچ حساسیت آلرژیک در پوست ایجاد نمی‌کند.

 

نیاسینامید چه فوایدی برای پوست دارد؟

نیاسینامید یکی از ماده‌های رایج در محصولات مراقبت از پوست محسوب می‌شود. زیرا خواص بسیار زیادی برای پوست داشته که در ادامه به مهم‌ترین آن‌ها اشاره خواهیم کرد.

افزایش هیدراتاسیون

پوست به طور طبیعی یک سد محافظتی (ترکیبی از روغن و آب) تولید می‌کند. نیاسینامید این سد محافظتی را تقویت کرده و باعث حفظ رطوبت در سطح پوست و جلوگیری از آلودگی‌ها یا سایر محرک‌های پوستی می‌شود. بنابراین با استفاده از این ماده پوست شما مرطوب‌تر شده و حساسیت کمتری پیدا خواهد کرد.

التیام قرمزی پوست

تحقیقات نشان داده است که نیاسینامید باعث التهاب پوستی شده و می‌تواند به کاهش قرمزی‌های ناشی از آکنه جوش و اگزما کمک کند. علاوه بر این، می‌تواند تحریکات پوستی ناشی از لایه بردارهای قوی مانند رتینول یا اسید گیکولیک را که باعث حذف سلول‌های مرده از سطح پوست می‌شوند، التیام بخشد.

کاهش منافذ باز پوست

هنوز هیچ ماده دقیقی برای کاهش اندازه واقعی منافذ پوست وجود ندارد؛ اما نیاسینامید می‌تواند با صاف و شفاف نگه داشتن پوست شما ظاهر منافذ پوستی را تا حد زیادی کاهش دهد. علاوه بر این، به تنظیم میزان چربی تولید شده توسط غدد پوستی کمک کرده و از ایجاد جوش و مسدود شدن منافذ پوست جلوگیری می‌کند.

از پوست در برابر سرطان پوست محافظت می‌کند

نیاسینامید یکی از انواع ویتامین B محسوب می‌شود و به ماده دیگری از زیر مجموعه ویتامین B یعنی نیکوتین آمید نزدیک است. مکمل‌های خوراکی نیکوتین آمید از سرطان پوست و لکه‌های پیش سرطانی در برخی افراد جلوگیری می‌کنند.

کاهش لکه‌های تیره

بسیاری از متخصصین پوست این ماده را برای روشن کردن بافت پوست تجویز می‌کنند. برخی تحقیقات نشان می‌دهد که فرمول‌های مراقبت از پوست با میزان ۵ درصد نیاسینامید می‌توانند باعث روشن شدن لکه‌های تیره پوست شوند.

کاهش چین و چروک و خطوط ریز

نیاسینامید خواص آنتی اکسیدانی دارد و از پوست شما در برابر آسیب‌های ناشی از عواملی مانند افزایش سن، آفتاب و استرس محافظت می‌کند. برخی تحقیقات نشان داده است که نیاسینانید موضعی خطوط و چین و چروک‌های ظریف و همچنین شلی پوست را برطرف می‌کند.

کمک به تولید کراتین

کراتین یک نوع پروتئین بوده که با تولید آن پوست تقویت می‌شود. نیاسینامید به تولید این ماده کمک کرده و باعث استحکام پوست خواهد شد.

محافظت از پوست در برابر نور مضر خورشید

نیاسینامید علاوه بر بازسازی سلول‌های سالم پوست، از آن در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه ماورا بنفش محافظت می‌کند. به همین دلیل در بسیاری از کرم‌های ضد آفتاب از این ماده استفاده شده است.

معرفی محصولات مراقبت از پوست حاوی نیاسینامید

محصولات زیادی حاوی نیاسینامید هستند و به صورت موضعی برای رفع جوش یا برای تقویت کلی پوست استفاده می‌شوند. در ادامه به بهترین نمونه‌های آن اشاره خواهیم کرد.

سرم نیاسینامید اوردینری

نام محصولات اوردینری برای هیچکس ناآشنا نیست. اوردینری یکی از بهترین برندهای جهان در زمینه تولید محصولات مراقبت از پوست بوده که سرم نیاسینامید آن یکی از محبوب‌ترین محصولاتش به شمار می‌رود. این سرم ترکیبی از نیاسینامید و زینک بوده و برای کاهش قرمزی صورت، کوچک‌کردن منافذ پوستی و از بین بردن آثار جوش استفاده می‌شود. بنابراین این سرم، گزینه‌ای عالی برای افرادی با پوست چرب و مستعد جوش محسوب می‌شود. این سرم به عنوان یک محصول کمکی برای رفع جوش‌های خفیف و متوسط به کار می‌رود. اما توصیه می‌کنیم برای درمان جوش و آکنه‌های شدیدتر به یک متخصص پوست مراجعه کنید. مهم‌ترین ویژگی‌های این محصول عبارت‌اند از:

• کوچک کننده منافذ باز
• درمان کننده آکنه یا جوش
• ضد لک
• کنترل غدد ترشح کننده چربی

سرم ضد جوش نیاسینامید + زینک رولوشن

این سرم ضد جوش حاوی نیاسینامید و زینک است و گزینه‌ای عالی برای درمان جوش محسوب می‌شود. علاوه بر درمان جوش و آکنه‌های پوستی، باعث ایجاد پوستی سالم و با طراوت می‌شود. تسکین‌دهندگی، از بین بردن لکه‌های پوستی و کاهش منافذ پوست از ویژگی‌های دیگر این محصول به شمار می‌رود. این سرم بافتی سبک و حرفه‌ای داشته و نیاسینامید اصلی‌ترین ماده موجود در فرمولاسیون آن است.  از مهم‌ترین قابلیت‌های این سرم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• تأمین آب مورد نیاز پوست
• تسکین و کاهش التهابات پوستی
• روشن کردن و رفع لکه‌ها پوستی
• سفت کردن بافت پوست
• افزایش کلاژن سازی در پوست
• کاهش آکنه و جوش
• کنترل کننده تولید چربی

ژل شستشوی سه کاره گارنیر حاوی نیاسینامید

این ژل شستشو یکی دیگر از محصولات حاوی نیاسیننامید بوده که برای پاکسازی سطح پوست از چربی‌های اضافه و سلول‌های مرده استفاده می‌شود. این ژل شستشو همچنین از ایجاد جوش جلوگیری کردن و جوش‌های فعلی را نیز از بین می‌برد. برای افرادی که دارای پوست چرب هستند، این ژل شستشو یک ماسک صورت مفید خواهد بود. این محصول با عصاره اکالیپتوس، سالیسیلیک اسید و نیاسینامید غنی شده و حاوی ذرات آتشفشانی برای کمک به لایه برداری ملایم و موثر پوست است. از ویژگی‌های کلی آن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• از بین بردن چربی اضافی پوست
• رفع لکه‌های پوستی
• مات کننده پوست و جلوگیری از براق شدن صورت
• التیام بخش و خنک کننده پوست
• پاکسازی عمیق منافذ مسدود شده پوست
• موثر در رفع جوش و آکنه به ویژه جوش‌های سر سیاه

چه زمانی از نیاسینامید استفاده کنیم؟ روز یا شب؟

نیاسینامید در واقع یک محصول چند منظوره بوده که می‌توان هم در صبح و هم در شب از آن استفاده کرد اگر نیاسینامید در صبح استفاده شود، از پوست در برابر عوامل محیطی مانند آلودگی و قرار گرفتن در معرض نور خورشید محافظت می‌کند همچنین به تقویت عملکرد سد طبیعی پوست کمک کرده و آن را قادر می‌سازد تا با حفظ رطوبت در پوست در برابر محرک‌های بیرونی مقاوم باشد استفاده از نیاسینامید در شب می‌تواند به روند طبیعی ترمیم پوست کمک کند علاوه بر این میزان روغن تولید شده در پوست را کنترل کرده و در کاهش خطوط چین و چروک در صبح تاثیر گذار خواهد بود بنابراین اگر در شب از این ماده استفاده کنید صبح با چهره‌ای روشن‌تر و شفاف‌تر بیدار خواهید شد.

نحوه استفاده از نیاسینامید

اگر می‌خواهید از این ماده کاربردی و تقویتی در روتین پوستی خود استفاده کنید، در ادامه مراحل گام به گام آن را توضیح داده‌ایم:

مرحله اول: پاکسازی صورت :برای شروع روتین پوستی خود، ابتدا باید پوست خود را از هر گونه آلودگی، روغن یا مواد آرایشی پاک کنید. برای این کار استفاده از یک پاک‌کننده ملایم را توصیه می‌کنیم. زیرا این نوع پاک‌کننده‌ها آلودگی‌های روی سطح پوست را پاک کرده و در عین حال چربی طبیعی پوست را حفظ می‌کنند.

مرحله دوم: استفاده از تونر: پس از پاکسازی پوست، از یک تونر استفاده کنید تا PH پوستتان به سطح متعادلی برسد و برای اعمال سایر محصولات مراقبت از پوست آماده باشد.

مرحله سوم: استفاده از سرم نیاسینامید: چند قطره از سرم نیاسینامید را بر روی پوست ریخته و به آرامی روی پوست خود ماساژ دهید. مطمئن شوید که همه نقاط پوست با سرم پوشش داده شده است. توصیه می‌کنیم از محصولی استفاده کنید که حاوی حداقل 5 درصد نیاسینامید باشد.

مرحله چهارم: مرطوب کردن پوست: روتین پوستی خود را با استفاده از یک آبرسان یا مرطوب‌کننده به پایان برسانید. از آنجایی که نیاسینامید باعث تقویت عملکرد سد پوستی می‌شود، استفاده از مرطوب کننده عملکرد بهتر سرم کمک خواهد کرد.

مرحله پنجم: محافظت از پوست در برابر آفتاب: پس از استفاده از کرم مرطوب‌کننده از یک کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید تا پوستتان در برابر اثرات مخرب اشعه ماور‌اء بنفش این بماند.

چه موادی را می‌توان همزمان با نیاسینامید استفاده کرد؟

نیاسینامید یک ماده ایمن و سازگار با پوست بوده که می‌توان همراه با انواع مواد فعال دیگر استفاده کرد. سازگاری دو یا چند ماده به عوامل متعددی از جمله سطوح pH، غلظت و فرمولاسیون محصولات بستگی دارد. برخی از مواد فعال رایج که می‌توان با نیاسینامید ترکیب یا لایه بندی کرد عبارت‌اند از:

ویتامین C : نیاسینامید و ویتامین C هر دو نوعی آنتی‌اکسیدان هستند که می‌توانند مکمل یکدیگر باشند. اگرچه استفاده از محصولات حاوی فرم پایدارتر و ویتامین C برای لایه برداری باید به دقت انجام شود. زیرا ترکیب نیاسینامید و اسید اسکوربیک می‌تواند بر پایداری ویتامین C تأثیر بگذارد.

رتینوئیدها : نیاسینامید را می‌توان با رتینوئیدهایی مانند رتینول ترکیب کرد؛ اما سطح pH محصول رتینوئید باید با نیاسینامید سازگاری داشته باشد تا بهترین نتیجه را ارائه دهد.

اسید هیالورونیک : هم نیاسینامید و هم اسید هیالورونیک ترکیبات آبرسانی هستند که می‌توانند برای تامین رطوبت بیشتر پوست با یکدیگر ترکیب شوند.

AHA/BHA : آلفا هیدروکسی اسیدها (AHAs) و بتا هیدروکسی اسیدها (BHAs) را می‌توان با نیاسینامید ترکیب کرد، اما سطوح pH محصولات باید برای تأثیرگزاری بیشتر با یکدیگر سازگاری داشته باشند.

عوارض جانبی نیاسینامید چیست؟

نیاسینامید به طور کلی محصولی سبک و ملایم بوده و دارای خواص تحریک‌پذیر نیست. اما در شرایطی نادر می‌تواند باعث واکنش‌های زیر شود:

• واکنش آلرژیک
• خارش
• احساس سوزش خفیف
• سرخی

اگر نگران عوارض جانبی استفاده از نیاسینامید هستید، می‌توانید ابتدا کمی از آن را بر روی ساعد دست خود امتحان کرده و پس از 24 ساعت پچ تست را انجام دهید.

 

در این مطلب درباره نیاسینامید و خواص آن صحبت کردیم. همان‌طور که گفته شده، این ماده نوعی ویتامین B3 بوده که خواص متعددی برای پوست دارد. از این ماده بیشتر به صورت سرم استفاده می‌شود و برای رفع جوش و لکه‌های پوستی کاربرد بالایی دارد. اگر دارای پوست جوش دار هستید و یا می‌خواهید پوستی شفاف و یکدست داشته باشید، استفاده از محصولات حاوی نیاسینامید را در روتین پوستی خود قرار دهید.

منابع:

https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/niacinamide#takeaway

https://www.clinikally.com/blogs/news/how-to-use-niacinamide-in-skincare

https://www.itcosmetics.com/niacinamide-benefits-for-skin.html

https://www.medicinenet.com/anti-aging_skincare_essentials_pictures_slideshow/article.htm